音楽関係の専門学校
専門学校の中でも、音楽系は、あまり現実的ではない、趣味を兼ねた進路選択だと思われがちです。
ヴォーカル科、ミュージシャン科などの場合は、音楽の専門学校を出たからといって、アーティストとしてデビューし成功できるとは限りませんし、基本的には才能と個性が勝負の世界です。
しかし、音楽関係の専門学校を出て、音楽業界の裏方・スタッフとして就職することは、努力次第で可能です。
音楽の専門学校には、ミキシングやレコーディング等の音響技術者（エンジニア）関係の学科や、コンサートイベント関係の学科もあり、多彩です。
専門学校在学中に、音響関係の資格取得にチャレンジする人も少なくありません。
音楽が好きな人のスキルアップの場として、専門学校は、大きな役割を果たしています。
加工食品について
春は、新しい生活がはじまり希望に溢れる季節であると同時に、環境の変化や不安から五月病の症状に陥る人がいる季節でもあります。
生活リズムが崩れたり、時間がなかったりで、インスタント食品などの加工食品、惣菜などに頼る人も多いでしょう。
栄養バランスを考えて、サラダや果物などを加え、上手に加工食品などを使って、五月病を乗り切って欲しいと思います。
ここでは、そんな加工食品などを利用する上で注意する点を述べたいと思います。
加工食品の包装には、原材料の明記が義務付けられています。
原材料の明記の順番は、多く含まれる順です。食材が先に明記され、その後に食品添加物が明記されています。
製造日や、賞味期限、消費期限、製造者名が明記されているので、気をつけて見るよう心がけたいものです。
また、開封したら、できるだけ早めに使い切るようにしてください。
食品についての知識は、自分の体を守るだけでなく、家族の体を守ることにもつながるのです。
加工食品と違って、惣菜と呼ばれる、その場で作って並べている商品に関しては、表示の義務がありません。
気になる場合は、もう1度温めなおして食べるなど注意が必要です。
日本人の摂取する栄養素は、カルシウムが不足し、脂肪や塩分が取りすぎだと言われています。
カルシウム不足だと、将来、骨粗しょう症になる可能性もありますし、脂肪や塩分の取りすぎは将来生活習慣病を引き起こしかねません。
おいしいものを、栄養バランスを考えて食べることが、ストレスに負けない体を作ります。
劇団四季の「アイーダ」の見所
劇団四季の「アイーダ」は、エジプトを舞台とする、世界最古のラブストーリーともいわれ、オペラの「アイーダ」をディズニーが5年かけてミュージカル化した作品です。
劇団四季の「アイーダ」の見所は、なんといってもまず音楽。音楽エルトンジョン、作詞ティムライスのコラボレーションは、一曲一曲の完成度が高く、胸熱くする名曲の数々が舞台をひきたたせています。
劇団四季の「アイーダ」の登場人物、とりわけアイーダとアムネリスの二人の女性は、現代にも通じる魅力的な女性として描かれています。アイーダの奴隷の身でありながら、気高い王女という誇り高さ・美しさはもちろんのこと、わがままでぜいたくなアムネリスも、主人公をいじめる役というチンケな存在ではなく、彼女の芯が強くひたむきな生き方は共感をよぶことでしょう。
劇団四季の「アイーダ」は舞台がエジプトというと、古代エジプトのエキゾチックな衣装や舞台を想像しがちですが、予想に反して現代風。「いま」感覚のスタイリッシュな衣装や斬新な舞台装置なども、見て楽しめるミュージカルといえます。
花粉症対策とハーブ
ハーブは自然療法の一つとして長い歴史があり、世界中で多くの人に信頼されてきました。
アロマセラピーが植物の芳香成分を抽出してできた精油を活用するのに対し、ハーブ療法は植物全体をそのまま活用するものです。
ハーブは療法として用いられるだけでなく、料理のスパイスや化粧品の原料としても私たちの生活に欠かせないものになっています。
欧米ではアレルギー性の症状を緩和する手段として古くからハーブが用いられていました。
日本でも近年、花粉症で苦しむ人の増加によって、ハーブの持っている力が注目されています。
その一つに甜茶があります。
甜茶の中の甜茶ポリフェノールという成分はヒスタミンの分泌を抑え、花粉症だけではなく、さまざまなアレルギーに効果があることが明らかになっています。
甜茶の他にも私たちの健康に役に立つハーブが多くあります。
花粉症の症状の緩和に効果的なものには、エキナセア、エルダーフラワー、ネトル、ペパーミント、ユーカリ、シソ、ヨモギなどがあります。
それぞれハーブには特性があり、自分の症状に合わせたハーブを選んでハーブティーやハーブ湿布などにして効果を得ます。
また、ハーブの成分を抽出したサプリメントも多くの種類が出ており手軽に有効成分をとる手段として人気を集めています。
ハーブ療法は安全に行えば副作用はなく、自分や家族にできるケアとして、また自然の恵みを最大限に活かす手段として家庭や医療の中でこれからも利用されていくものと思われます。
関節リウマチ 運動の必要性
以前は、関節リウマチにかかるとまず安静にすべきであると考えられていました。
しかし「痛いから」と言って体を動かさないでいると、関節が動かしにくくなり、全身の筋肉が衰え、ついには寝たきりになってしまうおそれもあります。
そのため今日では、関節の可動域をできるだけ保ち、筋力の低下を防ぐための運動療法が有効であると認められています。
関節の運動では、少し痛みを感じるところまで我慢して曲げ伸ばしすることが必要です。
痛くない範囲だけで行なっていると、結局は関節の可動域を狭めることになります。
毎日、朝夕の２回くらいは腕や足の関節を動かしてください。
翌日まで疲れが残るような運動は、やり過ぎです。
運動後、１時間ほど安静にしていると痛みが軽くなる、という程度が適当でしょう。
骨は運動による負荷をかけないと、カルシウム分が抜けてもろくなる性質を持っています。
関節も動かさずにいると、関節液から軟骨への栄養が行き渡らず、骨の破壊を進めてしまうことになります。
しかし、あまり負荷をかけられない痛みの強い関節リウマチ患者さんの場合には、温水プールなどを利用した運動方法もあります。
水中では浮力が働くため体重が軽くなり、陸上に比べて関節への負荷が軽くなります。
陸上では動かせなかった部分も水中では動かせるようになり、血液の流れもよくなります。
水中運動で関節の周りの筋力も少しずつ強化されていきます。
しかし、患者さんの病状によっては必ずしも水中運動がよい場合ばかりではありませんので、行なう前にお医者さんと相談することが必要です。